Jugo quema grasa
Los jugos quema grasa son una de las maneras más efectiva para bajar de peso. Los jugos quema grasa no son todos deliciosos, lo reconozco, pero si son extremadamente sanos y muy efectivos para quemar esa grasa abdominal que tanto te molesta, además son fáciles de preparar.
Los jugos quema grasa funcionan de maravillas, estudios científicos revelaron que ciertas áreas de nuestro cuerpo metabolizan las grasas de forma tal que una dieta común no las puede quemar, pero existen ciertos jugos que estimulan la capacidad del hígado para metabolizar esas grasa y eliminarlas de forma definitiva.
Aquí dejo alguno de ellos:
1) El jugo de limón rebajado con agua caliente es uno de los mejores jugos quema grasa, te ayudará a eliminar el exceso de desechos y quemar las grasas difíciles de eliminar. Estimula la circulación y es muy efectivo para disolver las toxinas alojadas en el sistema linfático. Esto es importante ya que el sistema linfático se encarga de eliminar los residuos del organismo. El agua caliente estimula la peristalsis en el tracto digestivo para asegurar que las toxinas salgan del cuerpo.
Agregando pimienta de cayena al jugo de limón puedes acelerar tu metabolismo aún más. Algunos atletas añaden la pimienta de cayena en muchos alimentos para acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasa y crear un aspecto más delgado. Pero si agregas esto a tu jugo de limón, añade sólo un poco de jarabe de arce puro para endulzarlo un poco. Este es uno de los jugos quema grasa más efectivos que existen, en pocos días notarás los resultados.
2) El jugo de arándano puro es otro de los jugos quema grasa que más recomiendo, es excelente para eliminar las toxinas. Se ha utilizado durante siglos para ayudar a prevenir y curar infecciones de la vejiga, riñón y tracto urinario. Esto es porque algunos de los compuestos del jugo de arándano bloquea ciertas bacterias evitando infecciones.
Además este jugo contiene altos niveles de ácidos orgánicos que descomponen los depósitos de grasa en tu cuerpo. Para más efectividad deberías beber el jugo de arándano puro, y este podría ser un poco agrio. Puedes añadir jugo de manzana diluido para endulzarlo.
Los jugos quema grasa funcionan de maravillas, estudios científicos revelaron que ciertas áreas de nuestro cuerpo metabolizan las grasas de forma tal que una dieta común no las puede quemar, pero existen ciertos jugos que estimulan la capacidad del hígado para metabolizar esas grasa y eliminarlas de forma definitiva.
Aquí dejo alguno de ellos:
1) El jugo de limón rebajado con agua caliente es uno de los mejores jugos quema grasa, te ayudará a eliminar el exceso de desechos y quemar las grasas difíciles de eliminar. Estimula la circulación y es muy efectivo para disolver las toxinas alojadas en el sistema linfático. Esto es importante ya que el sistema linfático se encarga de eliminar los residuos del organismo. El agua caliente estimula la peristalsis en el tracto digestivo para asegurar que las toxinas salgan del cuerpo.
Agregando pimienta de cayena al jugo de limón puedes acelerar tu metabolismo aún más. Algunos atletas añaden la pimienta de cayena en muchos alimentos para acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasa y crear un aspecto más delgado. Pero si agregas esto a tu jugo de limón, añade sólo un poco de jarabe de arce puro para endulzarlo un poco. Este es uno de los jugos quema grasa más efectivos que existen, en pocos días notarás los resultados.
2) El jugo de arándano puro es otro de los jugos quema grasa que más recomiendo, es excelente para eliminar las toxinas. Se ha utilizado durante siglos para ayudar a prevenir y curar infecciones de la vejiga, riñón y tracto urinario. Esto es porque algunos de los compuestos del jugo de arándano bloquea ciertas bacterias evitando infecciones.
Además este jugo contiene altos niveles de ácidos orgánicos que descomponen los depósitos de grasa en tu cuerpo. Para más efectividad deberías beber el jugo de arándano puro, y este podría ser un poco agrio. Puedes añadir jugo de manzana diluido para endulzarlo.
También les dejo unas recetas de licuados; pueden sustituir alguna de sus comidas con el licuado que prefieran.
LICUADO SÚPER DEPURATIVO (para tomar en ayunas)
Necesitas:
•Una taza de té verde lo más caliente que puedas
•El jugo de dos limones
•Un poco de melaza de arroz o miel de abeja (recuerda no usar azúcar blanca). SI lo tomas sin endulzar, mucho mejor.
Procedimiento:
Mezcla todo y bebe lo más caliente que puedas sin colar.
NOTA: no debes tomar nada más antes de 20 minutos. Luego, puedes desayunar ligero o tomar un batido diseñado para sustituir el desayuno.
LICUADO DE AVENA (para sustituir desayuno)
Necesitas:
• 3 cucharadas de avena fresca
• 1 pedazo grande de papaya o una taza de fresas
• 2 almendras
• 1 cucharada de linaza
• Miel de abeja o melaza de arroz o algún otro cereal al gusto.
Procedimiento:
Mezcla todo en la batidora y bebe sin colar.
LICUADO DE ALOE PARA LA TARDE (excelente para después de comer o para acompañar tu comida)
Necesitas:
• Un nopal o una taza de jugo de sábila (alóe)
• El jugo de 1 limón
• Un puñado de germinado de alfalfa.
• Una cucharadita de clorofila.
• Una pizca de miel de abeja o azúcar morena, la menos que puedas.
Procedimiento:
Mezcla todo y bebe sin colar, incluso si agregas nopal, la baba del nopal es extraordinaria fuente de fibra.
LICUADO DE PIÑA Y NOPAL (Puede sustituir la cena o el desayuno)
Necesitamos:
• 1/2 taza de pedacitos de piña
• 1/2 taza de jugo de toronja
• Una cucharada sopera de avena
• Una cucharada de amaranto
• 1 cucharadita de miel de abeja
Licuar todos los ingredientes y servir de inmediato.
LICUADO DE TE ROJO (para tomar en ayunas o en la tarde)
Necesitas:
• Dos tazas de te rojo
• 3 Cucharadas de bayas de Goji o una taza de fresas
• Una cucharada de linaza
• Miel al gusto
Licua todo y bebe sin colar, de referencia frío.
LICUADO DE UVAS (para sustituir desayuno o cena)
Necesitas:
• Una taza de uvas con todo y cáscara y semillas
• Un vaso de jugo de naranja
• 3 cucharadas de avena fresca
• 3 almendras o nueces
• Miel de abeja o melaza
Procedimiento:
Pon en la batidora las uvas y licúalas muy bien. Luego, cuela, si puedes dejando algunas semillitas. Mezcla con el jugo el resto de los ingredientes y bebe.
Necesitas:
•Una taza de té verde lo más caliente que puedas
•El jugo de dos limones
•Un poco de melaza de arroz o miel de abeja (recuerda no usar azúcar blanca). SI lo tomas sin endulzar, mucho mejor.
Procedimiento:
Mezcla todo y bebe lo más caliente que puedas sin colar.
NOTA: no debes tomar nada más antes de 20 minutos. Luego, puedes desayunar ligero o tomar un batido diseñado para sustituir el desayuno.
LICUADO DE AVENA (para sustituir desayuno)
Necesitas:
• 3 cucharadas de avena fresca
• 1 pedazo grande de papaya o una taza de fresas
• 2 almendras
• 1 cucharada de linaza
• Miel de abeja o melaza de arroz o algún otro cereal al gusto.
Procedimiento:
Mezcla todo en la batidora y bebe sin colar.
LICUADO DE ALOE PARA LA TARDE (excelente para después de comer o para acompañar tu comida)
Necesitas:
• Un nopal o una taza de jugo de sábila (alóe)
• El jugo de 1 limón
• Un puñado de germinado de alfalfa.
• Una cucharadita de clorofila.
• Una pizca de miel de abeja o azúcar morena, la menos que puedas.
Procedimiento:
Mezcla todo y bebe sin colar, incluso si agregas nopal, la baba del nopal es extraordinaria fuente de fibra.
LICUADO DE PIÑA Y NOPAL (Puede sustituir la cena o el desayuno)
Necesitamos:
• 1/2 taza de pedacitos de piña
• 1/2 taza de jugo de toronja
• Una cucharada sopera de avena
• Una cucharada de amaranto
• 1 cucharadita de miel de abeja
Licuar todos los ingredientes y servir de inmediato.
LICUADO DE TE ROJO (para tomar en ayunas o en la tarde)
Necesitas:
• Dos tazas de te rojo
• 3 Cucharadas de bayas de Goji o una taza de fresas
• Una cucharada de linaza
• Miel al gusto
Licua todo y bebe sin colar, de referencia frío.
LICUADO DE UVAS (para sustituir desayuno o cena)
Necesitas:
• Una taza de uvas con todo y cáscara y semillas
• Un vaso de jugo de naranja
• 3 cucharadas de avena fresca
• 3 almendras o nueces
• Miel de abeja o melaza
Procedimiento:
Pon en la batidora las uvas y licúalas muy bien. Luego, cuela, si puedes dejando algunas semillitas. Mezcla con el jugo el resto de los ingredientes y bebe.
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