Los riesgos potenciales de la cirugia plastica.

Lamentablemente, cada cierto tiempo sucede una desgracia que incluye algún mal procedimiento a la hora que un paciente se somete a una cirugia plástica. Sin embargo, una complicación grave durante una cirugia plastica cosmetica es estadísticamente muy rara. Pero se debe entender y tomar en cuenta ciertos puntos cuando se está considerando la cirugia estética.

La primera consideración es que, solamente algunos de los pacientes que acuden a una consulta presentan un riesgo aceptable para la cirugia estética, y que existen dos áreas de potenciales riesgos. La primera es el riesgo de la propia intervención quirúrgica y el segundo es el de la anestesia.

Sobre los riegos que se pueden presentar durante los procedimientos quirúrgicos. No se recomienda la cirugía estética en algunos pacientes, debido a que sus expectativas no coinciden con las probabilidades reales de éxito. Por ejemplo, un paciente que ha tenido tres procedimientos anteriores de rinoplastia y todavía no está satisfecho con el resultado, genera un cierto riesgo a la hora de querer un procedimiento adicional de rinoplastia. Incluso si su insatisfacción es aceptable, el paciente debe entender que si se realizaron tres intentos y no se lograron los objetivos, puede que no se logre en el siguiente procedimiento. Si las probabilidades no son favorables, no se debe realizar otra cirugia plástica.

A veces se recomienda procedimientos no quirúrgicos, como inyecciones de relleno o medicamentos que ayudan a reducir piel, si la piel está contribuyendo al problema. Sin embargo, otro visita a la sala de cirugia plastica estetica puede tener poco éxito, especialmente si se determina que hay la necesidad de usar injerto de tejido.

Otro caso de riesgo de un procedimiento quirúrgico son algunos malos hábitos que los pacientes tienen. Estos pueden influir a la hora de tomar en cuenta las potenciales complicaciones a la hora de una cirugia plastica. El fumar cigarros es uno de los mayores enemigos. Especialmente cuando ha habido un lifting o levantamiento del rostro o del cuello. Una vez que ha habido desplazamiento de piel de un lugar a otro, el paciente tiene muchos riesgos para la ruptura de la piel, la falta de cicatrización, infecciones y cicatrices, si siguen fumando luego del levantamiento facial.

El principal riesgo de cualquier operación, ya sea de cirugia plastica cosmetica o de un procedimiento medico como las realizadas por los cirujanos generales, es el riesgo de la anestesia. Ahora, recuerde, si el paciente tiene una condición médica grave, y requiere un procedimiento médico necesario, hay que aceptar el riesgo de la anestesia. Pero la cirugia plastica cosmetica electiva debe realizarse sólo en aquellos que tienen muy pocos problemas médicos que podrían tener un impacto sobre la anestesia.

La adicción al cigarro tiene un impacto sobre la anestesia. Pero no es razón para dejar de realizarse un procedimiento quirúrgico si este es necesario. Dependiendo de la cirugia plastica, el hábito de fumar puede agregar cierto riesgo menor. Sin embargo, si un paciente tiene una disfunción hepática significativa, quizá a causa de una larga historia de consumo o la ingestión de drogas, entonces no se debe optar por usar la anestesia. Asimismo, enfermedades del corazón hacen que los potenciales pacientes no sean elegibles para tener una cirugia plástica.

Para reducir el riesgo de alguna complicación al momento de usar la anestesia. Se tiene que hacer un examen físico completo por el médico de turno o especialista. Antes de cualquier cirugia plastica estetica que involucre anestesia se debe analizar la edad, el examen físico, además de los análisis de sangre estándar, un electrocardiograma o una radiografía de tórax o de otros estudios necesarios, también se debe hacer una lista de todos los medicamentos que el paciente esté tomando antes de la cirugia plastica, tanto con receta y sin receta médica. Si aun existe alguna pregunta sobre algún posible riesgo antes del uso de la anestesia, el cirujano plastico, el anestesiólogo y el personal involucrado en la cirugia deben conversar antes que pase a la sala de cirugía.

 Por lo tanto antes de entrar a la sala de operaciones, consulte con su familia, pida una segunda opinión, considere si los riesgos valen la pena, pues tristemente todos conocemos algún caso desafortunado en donde una persona murió o quedo en mal estado debido a que algo no salió bien durante la operación.

Dieta de los 7 dias!

 Porque no empezar hoy una dieta con la que podemos bajar 7 kilos en 7 días! Así es 7 kilos!

Si estas cansada de esos kilitos de mas, de que no te entre tu pantalón favorito, o simplemente no te gusta lo que ves en el espejo; entonces esta dieta es totalmente para ti.

 Antes de todo vayan y súbanse a ese aparatito el cual a muchas de ustedes no les cae bien, si! hablo de la bascula. Tomen su peso y apúntenlo y si llevan al pie de la letra esta dieta, en una semana verán los resultados.

Antes que nada: tomar mucha agua, ya que es muy importante para obtener la meta que deseamos.

El agua y su importancia BREVE:
Hígado vs Riñones.
El consumo de agua es muy importante para una dieta, ya que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo ayudando al Hígado a que pueda cumplir su función de eliminar grasas. Si usted toma gaseosas, vino y esas cosas que no son muy saludables, el hígado tiene mucha mayor labor, tiene que eliminar calorías y grasas que ingirió causando así que su hígado no pueda enfocarse en eliminar grasas de su cuerpo causando así que los riñones se pongan muy, pero muy, muy perezosos. ¿Cuantas veces vas al baño a orinar? ¿2 veces al día, una a la mañana y una a la noche no?, ¿como muuuuchas 3 veces? Prueba tomando agua!

El agua es muy importante!

Hablemos de otra cosa como los permitido (En esta dieta no hay permitidos chicas!!) basta del permitido que nos lleva al atracón total. ¿De que nos sirve matarnos 6 días completos para que el 7mo día de dieta Subamos 2 kg? Porque es así, y a las que ya les paso van a entender el porqué. Que mayor satisfacción es pesarse y VER QUE BAJASTE 7 MALDITOS KG QUE TE MOLESTABAN!! Y esto que voy a decir viene al caso.. Cuando uno hace una dieta y logra bajar todos esos kilos que molestaban, NO SE COMAN LA VIDA!! Mantengan el peso comiendo cosas saludables, poco frito, Nunca se olviden el agua, pueden tomarse una gaseosa debes en cuando, PERO NO SIEMPRE!!! Además de vernos bonitas/os y atractivas/os, vamos a estar ayudando a que nuestro cuerpo y nuestro querido motor de vida, nuestro corazón, estén súper sanitos y con mucha energía!
AHORA SI, EL PLAN DE DIETA:

Son 7 días = 7 Kg

1° Día: ___Verduras___
Al despertarnos, Durante los 7 días de Dieta Un buen y delicioso vaso de Agua, lo acompañamos, con un Té, Mate, o un café con edulcorante. Una rodaja de pan integral (se compran en los supermercados, almacenes y etc) acompañada con alguna mermelada light del gusto que quieran. Este va a ser el desayuno de todos los Días! Podemos comer como colación gelatina Light 1Litro por día.
Almuerzo y Cena Solo verduras LAS QUE QUIERAS (Menos papa y camote) Siempre me preguntan eso. Y otra cosa, tienen que estar crudas.
Preferentemente de tipo hoja. En mi caso mis ensaladas no salen de lo cotidiano… Lechuga, tomate, repollo colorado, zanahoria. No olviden de tomar MUCHA AGUA!! MUCHA!! Mínimo 2 litros.

2°Día: ___Frutas___
El desayuno del 1° día, Cualquiera de esas opciones, el café, mate o té, el pan integral y etc.
Incluyendo si ustedes apetecen la gelatina Light 1 litro por día.
Podes comer, Manzana, naranja, pomelo, melón, sabias que el tomate es una fruta? Podes comer un tomate porque no… ATENCION.. plátano solo 1, mas no…. engorda y tampoco comas uva.
El agua chicas, no olviden el agua 2 litros de agua mínimo!

3°Día: ___lácteos___
Desayuno cualquiera de las opciones de los días anteriores.
Todos los lácteos que desee mientras sean descremados.
Y si se te antoja la gelatina light tomar 2 litros de agua mínimo.

4°Día: ___Verduras y Frutas___
El desayuno como explique anteriormente
Las verduras que quieran menos papa y camote, frutas las que quieran menos (platano y uva). Tomar sus 2 litros de agua por día mínimo.

5°Día:___Carne Roja___
El desayuno de todos los días.
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 2,5 litros de agua. No exceda de los 700g de carne durante el día.
Y la gelatina light 1 litro. 2 LITROS DE AGUA MINIMO

6°Día: ___Carne Blanca___
El desayuno de todos los días.
Come pollo o pescado no excedas los 800g
Mas la gelatina light Y Los 2 litros de agua mínimo por día.

7°Día:___A elección___
Podes elegir cualquiera de los 6 días anteriores.
Mas la gelatina y los dos litros de agua por día!

ACUÉRDENSE DE SIEMPRE ACOMPAÑAR LAS DIETAS CON UN POCO DE EJERCICIO, ASI SEA 20 MIN DE CAMINATA DIARIA.

Saludos Chicas! Comenten si les funciono! Hasta luego!
Y SUERTE! 


                                                                                  

Como despertar mas bonita.

Sigue los pasos para despertar más bella cada mañana.

1. Haga trenzas en el pelo mojado antes de acostarse para amanecer con lindas ondas. Pruebe este un truco de belleza antiguo a la hora de acostarse.

2. Pruebe un tratamiento facial de la noche a la mañana para hidratar su rostro.

3. También hidrate el resto de su piel. En todas partes. Los codos ... las rodillas ... sus dedos del pie. En todas partes.

4. Proteja su cabello. Haga una cola de caballo alta, enrede en un moño, ambos son peinados fáciles, y asegure con horquillas para amanecer con el pelo liso y voluminoso.

5. Use aceites esenciales nutritivos y parecerá que ha tenido un tratamiento facial cuando se despierte.

6. Aplique una mascarilla para el pelo. Ya sea aceite de oliva u otro productos, el gabinete de ninguna chica está completo sin una mascarilla para cubrir sus necesidades de cuidado del cabello.

7. Aplique auto-bronceado, deje secar. Tómese su tiempo y despertará con un resplandor saludable.

8. Cambie su funda de almohada. Dormir con una funda de almohada de satén suaviza el cabello.

                                                    Utiliza estos consejos y dinos que tal te han funcionado.

Dieta de la manzana.

La dieta de la manzana es una dieta muy corta para gente impaciente que busca sentirse bien y perder peso de un modo práctico y lo antes posible.

La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos hará sentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.
En general es siempre recomendable pedir consejo al médico sobre nuestro caso y cualquier dieta que vayamos a hacer.
La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.
Recomendamos comer la manzana con piel. Para ello intentaremos comprarlas ecológicas o con garantía de que se han cultivado sin productos químicos. Si tenemos duda las lavaremos previamente.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido.
Pedid consejo en vuestro herbolario para que os aconsejen una infusión depurativa y otra digestiva que se adecue a vuestras necesidades y vuestro gusto. Que tengan buen sabor ya que en este caso lo ideal es tomarlas sin endulzar.

Primer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas.
Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca.
Tomaremos una infusión digestiva.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Manzanas e infusión digestiva.
Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas.
Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.) La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana.
Una infusión digestiva.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de manzanas.
Almuerzo
Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja. Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha.
Una infusión digestiva.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto.
Una infusión digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana
Un par de vasos de zumo de manzana.
Almuerzo
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.)
De postre manzana y una infusión digestiva.
Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como judía tierna, cebolla, zanahoria, etc.)
De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azúcar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.

Nuestro consejo

Podemos aprovechar esta depuración para tomar conciencia de nuestra dieta e intentar cambiar los malos hábitos alimentarios.
Las personas con tendencia la hinchazón abdominal pueden tomar las manzanas al horno o en forma de compota ya que es más digestiva.
Después del cuarto día podemos volver a nuestra dieta habitual.
Si vemos que nos hace sentir bien podemos repetirla sobre todo en primavera y otoño.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

 

                                                                                                 Josep Vincent Arnau

Limpieza intima femenina.

Conoce todo lo necesario para mantener tus órganos genitales libres de molestias e infecciones y cuida tu salud sexual todos los días

Como mujer, necesitas tener una atención especial con tu higiene íntima y cuidar tus órganos genitales para evitar enfermedades causadas por infecciones vaginales. Seguramente te preocupas por tener una sensación de limpieza y frescura durante todo el día, pero tu zona vaginal es delicada y es importante que sepas qué cuidados tener para no alterar el pH vaginal y causar irritación, alergias o infecciones.
Para tomar en cuenta
Mantener una correcta limpieza del área externa de la vagina no es sólo una cuestión de comodidad e higiene, sino también de prevención, porque esa zona puede convertirse en el caldo de cultivo para contraer infecciones muy molestas.
El sudor, la humedad de tu ropa íntima, nadar en albercas, los pantalones muy ajustados o la poca ventilación de la zona genital son algunos de los factores que más favorecen al desarrollo de las infecciones vaginales.
Cuando te expones en exceso o permanentemente a estos factores de riesgo, tu protección natural es insuficiente para el proceso de autodepuración. El flujo vaginal que se genera en tu interior se reduce y no actúa de la mejor manera, dando lugar a enfermedades o irritación.
Tips básicos de limpieza
Mantén tus órganos genitales limpios, siguiendo estos consejos de higiene diarios y en situaciones específicas:

• Hazte un lavado vaginal por la mañana y repítelo por la noche, antes de dormir. Un poco de agua y un jabón suave son suficientes para la higiene cotidiana. Evita el uso de gel corporal para el área genital, ya que sus componentes químicos podrían irritarte.

• Utiliza ropa interior de algodón, ya que el nailon y otras fibras sintéticas pueden causar irritación y aumentar la sudoración.

• No utilices esponjas para lavar esta área porque debido a la humedad que acumulan, pueden ser un caldo de cultivo de gérmenes y puedes contagiarte al ponerlas en contacto con tu zona genital durante el baño.

• Después de ir al baño, limpia muy bien de adelante hacia atrás tu vagina y retira todos los residuos que pueden causar alguna infección.

• Nunca uses sprays íntimos, toallitas limpiadoras o espumas, estos productos son exclusivamente para las zonas externas.

• Los antibióticos, sobre todo los tratamientos de larga duración, pueden destruir la flora vaginal y la protección que brinda, facilitando el paso de gérmenes y hongos. Habla con tu médico para que te indique qué hacer en esos casos.

• Evita el uso de toallas femeninas o tampones durante más tiempo del recomendado por el fabricante y cámbiatelos cada cuatro o seis horas como máximo.

Cuida tu pH natural
El pH en la piel de los seres humanos es ácido. En el caso de la piel vulvar y vaginal de una mujer sana, si este pH ácido se vuelve alcalino, favorece la aparición o continuidad de infecciones. En la vagina normalmente proliferan ciertas bacterias, fundamentales para mantener el pH ácido de esa zona y así evitar la proliferación de infecciones.
Por lo anterior es importante el uso de un shampoo especial que ayude a mantener el equilibrio de este pH y prevenga irritaciones y enfermedades, formulado especialmente para el cuidado de la higiene íntima de la mujer.

10 excelentes tips para mejorar tu salud mental.

La única persona que puede lograr que tu salud mental y emocional sea equilibrada eres tú. Y es que la salud psicológica está relacionada completamente con los comportamientos, actitudes y decisiones que tomas cada día.

Es por esto que es recomendable que indagues en tu proactividad y te valores. Sin embargo, hay momentos en que el estrés y la presión hacen su trabajo y la ayuda profesional es fundamental, pues los factores externos son más fuertes.

Cuando esto pasa, también es necesario tomar cartas en el asunto y poner en práctica los siguientes consejos que Kenzen Urban Spa y Feminis.com te entregan.

1. Mantén buenas relaciones, pues la buena comunicación es fundamental para crear lazos con las personas que te rodean.

2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.

3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.

4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.

5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.

6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.

7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.

8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.

9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.
10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.

                                                                                                          Feminis.

Cuidados del cabello masculino.

Shampoo, acondicionador, masajes capilares y visitas periódicas al estilista son ahora muy comunes dentro de una entusiasta población masculina que desea cuidar su cabellera para mantenerla saludable y proyectar una imagen radiante e impecable.

Aunque en ocasiones no lo demuestren abiertamente, los varones de hoy tienen gran interés en mantener una apariencia estética y atractiva, de modo que recurren a productos y métodos otrora considerados "exclusivos" para mujeres. El cabello es uno de los puntos que más atienden, asistiendo puntualmente (se recomienda que sea cada dos meses) a la estética o peluquería, eligiendo productos de limpieza y modelado del peinado de acuerdo con sus necesidades, o adquiriendo tintes y tratamientos capilares.

Por supuesto, cada día hay cosas nuevas que aprender sobre nuestro cuidado personal, y por eso presentamos esta guía de consejos, dirigida a los varones, para que mantengan su orgullosa cabellera en perfecto estado.

Primero que nada, el lavado

Pensar en cómo debemos lavar el cabello puede parecer innecesario, pero al igual que muchas labores que se hacen en forma automática, es importante detenerse un momento a observar si se realiza de manera adecuada o no.

Primero está la elección del shampoo de buena calidad y cuya fórmula corresponda al tipo natural de cabello: seco, graso, normal o cabello teñido; la frecuencia de su uso depende de si éste es graso o seco, pues en este último caso no se recomienda lavarlo diariamente, sino cada tres días. Como a muchos no les agrada este tipo de costumbres, pueden recurrir a fórmulas creadas para uso frecuente.

Otras recomendaciones:

• Proporcione suave masaje durante algunos minutos para favorecer la irrigación de sangre en el cuero cabelludo.
• Si aplica acondicionador, hágalo en las puntas, no sobre el cuero cabelludo. Si su corte de cabello es corto, probablemente no requiera este producto.
• Asegúrese de enjuagarse bien con agua ligeramente tibia, pues el agua caliente abre los poros y facilita la caída del cabello.
• Recuerde enjuagar bien para evitar que el pelo luzca opaco y aplastado.

Masaje capilar

Esta técnica consiste en separar el cuero cabelludo del cráneo para que las terminaciones nerviosas de la región se liberen de tensión y se facilite el riego sanguíneo, de modo que ayuda a que el cabello se mantenga fuerte, saludable y sin problemas de caída. Para llevarlo a cabo deben tomarse las siguientes consideraciones:

• Siempre se realizará con suavidad y relajamiento, nunca con brusquedad.
• Comience por la nuca, utilizando las yemas de los dedos en movimientos circulares, ejerciendo leve presión hacía arriba y luego descendiendo.
• Continúe de igual modo con la zona central de la cabeza hasta la frente.
• Con las manos a los lados de la cabeza, apoye los pulgares debajo de las orejas y dé masaje con los demás dedos en forma circular; descienda hacia los costados despegando las yemas de vez en cuando.
• Prosiga con las entradas hasta sentir cómo circula la sangre; se dará cuenta de esto por el cambio de temperatura, que será mayor que al comienzo.
• Generalice el masaje presionando con las yemas de todos los dedos, para mover el cuero cabelludo con relación al cráneo.
• Finalmente, de manera más suave, recorra toda la cabeza descendiendo hasta cuello y hombros.

Contra la molesta caspa

Por más que se evite, la caspa insiste en instalarse sobre los hombros de los hombres. ¿Por qué aparece? Hay varios motivos, como estrés, resequedad, ausencia de algunas sustancias fundamentales en el organismo (zinc, vitamina B, beta-caroteno) y presencia de hongos microscópicos (Pityrosporum ovale), factores que provocan que las glándulas sebáceas no funcionen normalmente y el cuero cabelludo pierda las capas superiores de tejido (escamación) de manera excesiva; estos pedacitos de piel son los que caen sobre la ropa. Además de la necesidad de mantener una dieta sumamente equilibrada, existen numerosos productos para el cabello para combatir la indeseada caspa; su uso debe ser constante hasta que el problema desaparezca.

La temible caída del cabello

El pelo se renueva de manera permanente, de modo que hay períodos en que cae, otros en que crece y unos más en que se mantiene estable; por este motivo muchos hombres llegan a alarmarse por pérdida de cabello sin motivo.

Lo cierto es que se estima que podemos perder entre 50 y 100 cabellos por día, y cuando la caída sobrepasa estos parámetros hay que prestar atención para evitar que continúe, excepto cuando es una causa hereditaria, la cual todavía no ha podido controlarse.

Cuando no se trata de factores genéticos, las principales causas de la caída son: anemia, embarazo, falta de zinc, poca circulación, deficiencia funcional de la glándula tiroides y estrés, entre otras. En todos estos casos el pelo se recupera con tratamiento y productos adecuados, así como con una dieta rica en vitaminas A, H y del complejo B; son ideales cereales, legumbres verdes, germen de trigo y levadura de cerveza.

Recordemos que no hay milagros en los casos de caída de cabello por motivos hereditarios, pero sí puede retrasarse este proceso; si el problema es atacado en cuanto aparecen los primeros síntomas, bajo supervisión médica, los esfuerzos darán mejores resultados.

Esperamos que estas sugerencias sirvan para que su cabellera luzca radiante, primer paso para que usted esté seguro de su imagen y conserve, ante todo, un cabello sano.

                                                                                                                 Sofía Montoya